Como ter um sono perfeito

Oi minhas lindas, tudo bem? Vim fazer um post de como ter um sono perfeito, para seguir lendo o post clique em mais informções.

1- Use um pijama super confortável de preferencia pink ou branco (mentira voce usa o qual vc quiser)

2- Tome banho, dormir suja além de ser desconfortável é muito feio

3- Nunca durma com acessórios, pode te machucar e vai ser super desconfortável

4- Use um tapa olho (se tiver) e coloque ao seu lado um ursinho de pelúcia, se tiver alergia, não precisa

5- Tenha um travesseiro super confortável

6- Certifique-se que sua cama está limpa e arrumada

7- Durma no minimo 8 horas (xo olheiras)

8- Não durma com um edredom ou cobertor super quente no calor né? Use um apropiado

9- Não coma coisas pesadas antes do dormir

10- Não durma com o cabelo molhado

11- Para pegar no sono leia algum livro ou revista

12- Tome um chá para assim ficar com um pouco mais de sono.

13- O lugar em que vc vai dormir (quarto) deve estar limpo

14- Certifique-se que tudo esteja em silencio, assim vc vai dormir mais rápido

Bom meninas é isso espero que tenham gostado do post. Beijinhoos